Ăn Dâu Tây Đúng Cách

     

Dâu tây từ lâu đã theo thông tin được biết đến là một loại hoa trái phổ biến, vô cùng bổ dưỡng. Nhưng các bạn đã biết cách nạp năng lượng dâu tây đúng chuẩn chưa?

Là giữa những loại trái cây có rất nhiều chất bổ dưỡng và có vẻ ngoài bắt mắt. Dâu tây rất lấy được lòng mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống đúng nhiều loại quả ngã dưỡng này. Bởi vì vậy từ bây giờ chuyên mục hoa quả của Măng tây xanh xin méc nhau bạn tuyệt kỹ cách nạp năng lượng dâu tây vừa ngon vừa tẩm bổ cho làn da cũng như gợi ý các món ăn được gia công từ dâu tây.

Bạn đang xem: ăn dâu tây đúng cách

1. Tiện ích của dâu tây

Chỉ với thành phần thiết yếu gồm nước (91%), carbohydrate (7,7%), một không nhiều protein và chất béo, dâu tây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của họ như vitamin B6, vitamin B9 (một chất cần thiết cho sự cải tiến và phát triển của mô, mê thích hợp cho tất cả những người già và phụ nữ có thai), vitamin C.

Ngoài ra, dâu tây còn đựng nhiều sắt, đồng, magiê, phốt pho, mangan (thường bao gồm trong ngũ cốc, đậu, rau), kali (giúp cân bằng huyết áp).

Do đó, các chuyên viên khẳng định ăn nhiều dâu tây để giúp bạn điều hòa lượng mặt đường trong máu, bức tốc hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, sút căng thẳng, nâng cấp mỡ máu.


*

2. Bí quyết chọn dâu tây tươi ngon hóa học lượng

Để chọn được đa số quả dâu tây tươi ngọt, bạn nên để ý chọn đều quả vừa phải, chú ý mọng nước, căng mọng, sờ vào thấy kiên cố tay và có màu đỏ đậm. Cầm lên ngửi nặng mùi thơm nồng.

Ngoài ra, hãy ưu tiên phần nhiều quả vẫn còn đó cuống cùng đài hoa xanh, vì đây là dấu hiệu cho biết thêm dâu new hái đã ngon và nhiều nước hơn dâu cũ.

3. Sơ chế dâu tây đúng cách

Để rửa dâu tây, áp dụng nước sạch thông thường không đủ hiệu quả vì chúng thiết yếu rửa trôi các chất ô nhiễm và độc hại trong các lỗ nhỏ dại trên mặt phẳng quả dâu tây. Bởi vì đó, bạn sẽ cần một công cụ trẻ khỏe hơn sẽ là bột baking soda.

Cách triển khai như sau:

– khi mua về các bạn rửa qua 2 lần nước lạnh lẽo như bình thường.

– chuẩn bị một bát nước bao gồm pha bột baking soda với tỷ lệ: 1 lít nước – 1 thìa baking soda. Kế tiếp dùng tay khuấy đều cho bột tan hết thì đổ dâu tây vào ngâm khoảng 15 phút.

Để xử lý cuống dâu một cách gấp rút và gọn gàng, bạn chỉ cần một dòng ống hút, tiếp đến chọc nhanh và hoàn thành khoát ống hút từ phía bên dưới quả dâu. Lúc này, phần cuống sẽ tiến hành cắt vứt và quả dâu tây của người tiêu dùng trông vẫn đẹp nhất mắt.

4. Ăn dâu tây vào thời điểm nào là tốt? từng nào thì đủ?

Như sẽ nói sống trên, dâu tây chứa đựng nhiều chất xơ với nước bắt buộc nếu ăn thuần trước hoặc sau bữa tiệc sẽ khiến cho quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng phía bên trong cơ thể ra mắt kém hiệu quả. Do vậy, cách ăn dâu tây tốt nhất là hãy ăn uống dâu tây ít nhất 1 đến 2 giờ trước hoặc sau bữa ăn.

Bên cạnh đó, bạn không nên ăn dâu tây sản phẩm ngày. Vì chưng hạt dâu tây sẽ rất dễ khiến cho kích ứng niêm mạc bao tử của bạn. Vị vậy, những người mắc các bệnh liên quan đến bao tử hoặc tất cả tiền sử mắc bệnh dịch này tránh việc ăn quá nhiều dâu tây.

Cuối cùng, một số protein nhất quyết trong dâu tây hoàn toàn có thể gây dị ứng ở một số người sẽ hoặc bị không thích hợp với phấn hoa và táo. Anthocyanins, chất tạo cho màu đỏ của dâu tây, rất có thể gây ra các phản ứng không phù hợp như phát ban, nhức đầu, sưng môi, mặt, lưỡi với cổ họng, thậm chí tác động đến hô hấp.


*

5. Cách bảo quản dâu tây

Để dâu tây giữ lại được lâu, bạn cần để tại nơi loáng mát, thô ráo. Ngoài ra, sau khoản thời gian rửa dâu xong xuôi bạn yêu cầu dùng khăn thấm lau khô, vì chưng nếu để nước ứ đọng lâu ngày dâu vẫn mất đi vị thơm ngon.

Xem thêm: Dàn Ý Chi Tiết Cảnh Ngày Hè (Ngắn Gọn, Hay Nhất), Dàn Ý Phân Tích Bài Thơ Cảnh Ngày Hè

Nếu các bạn không nạp năng lượng hết dâu vào ngày, hãy mang đến dâu vào vỏ hộp giấy và cho vô ngăn rau quả trong tủ lạnh. Bí quyết này vừa bảo vệ nhiệt độ đầy đủ mát vừa đảm bảo an toàn độ ẩm vừa phải, không biến thành khô.

Trong ngôi trường hợp chúng ta lỡ mua quá nhiều dâu tây, hãy cho chúng nó vào ngăn đá tủ lạnh. Thời gian này, chúng ta có thể bảo quản trong khoảng một tháng, dâu sẽ không biến thành hư, ngược lại còn có vị giòn, ngọt như món kem các bạn thường ăn. Tuy nhiên, nếu bảo quản dâu tây ở trong tủ lạnh, chúng ta cần thải trừ phần cuống.

6. Tổng hợp các món ngon từ bỏ dâu tây

Dâu tây là các loại thực phẩm mà chúng ta cũng có thể nhanh nệm chế trở thành những món ăn uống vô cùng lôi cuốn và bồi bổ ngay sau thời điểm mua về, bao hàm các món như:


*

Salad dâu tây: Salad dâu tây với sữa chua cùng rau vẫn cung cấp cho bạn một lượng chất xơ với vitamin hết sức dồi dào. Đây cũng là một cách ăn uống dâu tây vừa giỏi cho sức khỏe vừa ngon với dễ làm.

Sốt dâu tây để dùng với bánh mì sandwich, bánh nướng xốp, bánh quy: Một lựa chọn nhanh chóng, dễ dàng, rất thích hợp cho bữa sáng hoặc các bữa điểm tâm trong ngày. Nước sốt dâu tây có thể được làm cho sẵn và bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi bắt buộc dùng.

Sinh tố dâu tây: Trong mùa hè nóng nực, còn điều gì tuyệt hơn một ly sinh tố dâu tây đuối lạnh, thơm ngon đề nghị không nào? tất cả những gì bạn cần là một trong ít dâu tây, mặt đường và một cái máy xay sinh tố và chúng ta đã sẵn sàng.

Bánh flan dâu tây: Món bánh flan kỳ lạ miệng, có hình thức đẹp, bắt mắt, hương thơm vị và lắng đọng khiến mình thích thú lúc nhấm nháp từng chút một.

Mứt dâu tây: Mứt dâu tây tất cả vị chua ngọt đặc biệt, hoàn toàn có thể ăn kèm cùng với bánh mì, bánh quy, hoặc thậm chí còn là kem, sẵn sàng kích thích vị giác của bạn.

Bánh mochi dâu tây: Bánh mềm bên ngoài, tỏa hương thơm hấp dẫn. Khi cắn lớp nhân dâu cùng nhân đậu tung ra vừa đủ khiến cho vẻ đẹp cực kì kích mê say cho các cái bụng đói.

Strawberry Mojito: Strawberry Mojito là 1 trong sự chắt lọc thú vị nếu bạn có nhu cầu thử một đồ uống giải khát vị dâu. Cùng với 2 tầng bắt mắt (soda trong suốt và siro dâu đỏ mặt dưới) chắc hẳn rằng sẽ mang lại cho mình những phút giây thư giãn giải trí mát mẻ.

7. Phân minh dâu tây trung hoa và dâu tây Việt Nam

Trên thị trường hiện nay, dâu tây thường xuyên bị có tác dụng giả từ trung hoa về Việt Nam khiến cho người tải khó phân biệt. Vày vậy, bạn cần biết những đặc điểm đơn giản tiếp sau đây để phân biệt dâu tây vn và dâu tây Trung Quốc nhé!

Vẻ bề ngoài

Bạn rất có thể nhận biết dâu tây vn và dâu tây Trung Quốc bằng phương pháp quan liền kề bề ngoài. Thế thể, dâu tây Đà Lạt có mẫu mã quả không phần nhiều nhau, quả to vừa phải, không thực sự to, trái mềm, ko nhẵn. Trong lúc đó, dâu china có độ quánh sánh hơn, quả chắc, mịn và kích cỡ lớn hơn.

Màu sắc

Về màu sắc bên ngoài, dâu tây Đà Lạt có red color không đều, phần thân đậm màu, phần cuống hơi trắng. Còn dâu tây trung hoa cho màu đỏ sẫm từ đầu đến thân, màu sắc đẹp, cả quả siêu bắt mắt.

Hình dáng mặt trong

Khi cắt ra, bạn sẽ thấy phía bên trong dâu tây Đà Lạt có màu đỏ nhạt xen lẫn màu sắc trắng. Mặc dù nhiên, dâu tây china có màu đỏ đậm chứ không hề trắng.

Hương vị

Dâu tây Đà Lạt khi ăn sẽ cảm nhận được vị chua ngọt cùng mùi thơm sệt trưng. Còn dâu Trung Quốc sẽ bị nhũn, không tồn tại mùi thơm.

Xem thêm: Cách Làm Kem Cuộn Thái Lan Và Kem Trà Thái Cực Ngon, 3 Cách Làm Kem Cuộn Thái Lan Không Cần Dùng Máy


*

Thời gian bảo quản

Bạn cũng có thể dựa vào thời gian bảo quản để thừa nhận biết. Dâu tây Trung Quốc có thể để được từ 7 cho 10 ngày trong môi trường thiên nhiên nhiệt độ 25 – 32 độ C nhưng mà quả không bị héo, thối, trong những khi dâu tây Đà Lạt chỉ để được về tối đa 2 ngày.

Trên đó là những tin tức về cách nạp năng lượng dâu tây mà lại Măng tây xanh mong muốn gửi đến những bạn. Hi vọng với phần đa kiến ​​thức này, các bạn sẽ có thể hưởng thụ dâu tây đúng cách dán và tăng tốc sức khỏe khoắn mỗi ngày.