Mách bạn 3 cách làm sinh tố cà chua giảm cân và đẹp da

     

Sinh tố quả cà chua là một trong những thức uống té dưỡng chúng ta nên tận thưởng vào dịp vào cuối tuần để cung cấp năng lượng cho 1 tuần mới hoạt động. Với color đẹp mắt, nước uống từ cà chua xay này rất có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu trái cây khác để tạo cho hương vị mới mẻ, nhiều vitamin và dưỡng chất hơn. Thử nghiệm những công thức pha trộn thức uống thanh đuối từ cà chua dưới đây, để tận hưởng một ngày hoàn hảo và tuyệt vời nhất nhé!


1. Biện pháp làm sinh tố quả cà chua chuối, bơ cùng dâu

Sinh tố cà chua là 1 trong thức uống chứa ít năng lượng và rất vấp ngã dưỡng. Đây thực thụ là một nhắc nhở hoàn hảo cho đều ai ước ao theo xua đuổi thực 1-1 giảm cân nặng hoặc nạp năng lượng kiêng lành mạnh. Để làm món sinh tố chuối với những loại trái cây này, nguyên vật liệu được xay nhuyễn mịn cùng với đá lạnh, khiến cho bạn giải lan những lanh tanh của ngày hè khắc nghiệt. Để bức tốc thêm các vitamin cho thức uống, bạn cùng thực hiện công thức sau đây nhé.

Bạn đang xem: Mách bạn 3 cách làm sinh tố cà chua giảm cân và đẹp da

Dâu tây tươi, chín: đôi mươi trái (cắt cuống)Chuối sứ chín: 4 tráiCà chua lớn bỏ cuống: 2 tráiBơ lớn: 1 trái (cắt đôi, bỏ hột, tách ruột để bát riêng)Sữa tươi ko đường: 700 mlĐường bờ cát trắng xóa (điều chỉnh theo khẩu vị)Vài viên đá xay (hoặc sử dụng đá bi)

Cách pha chế sinh tố từ chuối, bơ, dâu và cà chua:

Với cà chua, dâu, chúng ta rửa sạch, rồi cắt nhỏ.Chuối cũng đem bỏ vỏ và thái thành miếng nhỏ.Cho toàn thể nguyên liệu vào sản phẩm sinh tố, xay mang lại nhuyễn mịn. Lúc xay, nhớ mang lại vài viên viên đá lạnh vào xay thuộc nhé.Đổ các thành phần hỗn hợp trái cây xay ra ly với thưởng thức.
*
Sau khi xay cà với chuối, dâu, bơ, đổ ra ly thưởng thức.

2. Bí quyết làm sinh tố quả cà chua bi với xoài

Nguyên liệu chúng ta cần: 5 trái cà chua bi tươi, 3 muống nêm canh đường cat và 1 trái xoài chín. Với cà chua và xoài, các bạn rửa sạch, rồi gọt vỏ cả 2 loại hoa trái này. Riêng rẽ xoài, chúng ta bỏ phần hột đi, giảm thịt xoài thành miếng nhỏ. Mang lại tất cả vật liệu vào máy, kèm ít đá bào, đánh nhuyễn vận tốc cao khoảng tầm 30 giây là xong. Đổ các thành phần hỗn hợp sinh tố xoài cà chua ra ly cùng thưởng thức.

*
Bước xay xoài với quả cà chua làm nước uống chăm sóc da.

3. Biện pháp xay quả cà chua với sữa chua, mật ong

Những gì các bạn cần sẵn sàng gồm có:

Cà chua chín: 2 trái lớnCần tây: 1 cọng, xắt nhỏDưa chuột: 1 trái gọt vỏNước cốt chanh tươi: 1 thìa cà phêMật ong nguyên chất: 1 thìa cà phêĐá vụn: 1 cốcHạt lanh: 2 muỗng canhLá húng quế: 2 nhánh
*
Hạt lanh – nguồn chất xơ dồi dào giúp những loại đồ uống thêm ngã dưỡng. Ảnh: Internet

Cách điều chế sinh tố hộp sữa chua với cà chua, mật ong:


Lột vỏ trái cà chua, rồi giảm nhỏ, hạn chế phần hạt.Cho toàn cục nguyên liệu (trừ lá húng quế) vào máy, cùng đá viên, xay nhuyễn.
*
Hỗn hợp quả cà chua xay với cà chua giúp đẹp nhất da, rất đẹp dáng. Ảnh: InternetKhoảng 30 – 40 giây sau, đổ các thành phần hỗn hợp xay mịn phần nhiều ra ly và hưởng thụ với lá húng quế trang trí.

4. Bí quyết làm sinh tố giảm cân dễ dàng nhất trường đoản cú cà chua

Nguyên liệu chúng ta cần: 4 – 5 trái quả cà chua chín vừa, 2 – 3 thìa cà phê đường (điều chỉnh phù hợp khẩu vji), 1/3 ly đá viên. Trong thứ xay, các bạn cho quả cà chua với mặt đường vào và đánh nhuyễn mịn. 30 giây sau, đến đá viên vào xay cùng. Kế đến, đổ hỗn hợp quả cà chua xay ra ly cùng thưởng thức.

*
Cà chua xay mát lạnh lẽo – thức uống bớt cân hiệu quả.

5. Cách pha chế sinh tố cà chua cam cà rốt

Nguyên liệu gồm có:

2 củ củ cà rốt tươi200 gram dưa đỏ tươi1 trái cam1 trái cà chua lớnNửa trái chuối chín4 viên đá lạnh

Cách làm sinh tố cà chua với cam với cà rốt, chuối:

Với những loại trái cây, các bạn bỏ hết vỏ, xắt miếng nhỏ. Riêng rẽ với dưa hấu, chúng ta nhớ vứt hột đi nhé. Còn cam thì nỗ lực lấy nước cốt.Cho toàn thể nguyên liệu vào máy và xay nhuyễn mịn cùng với đá viên là xong.
*
Xay nhuyễn các nguyên liệu trái cây với đá viên là hoàn chỉnh món sinh tố đuối lạnh.Đổ thức uống hoa trái ra ly cùng thưởng thức.

6. Biện pháp làm sinh tố cà chua dứa với rau bina

Nguyên liệu bạn cần:

40 gram rau bina tươi, rửa sạch, giảm nhỏ70 gram quả cà chua rửa sạch100 gram dứa (thơm) vẫn gọt sạch sẽ vỏ và bỏ phần mắt bên ngoàiNước nghiền 1 trái chanh1 trái dưa con chuột nhỏ, xắt thành miếng1 thìa canh phân tử lạnh1 cốc nước lọc1 ly đá lạnh

Cách pha trộn sinh tố cà chua với dứa, rau củ bina: nếu như bạn đang search kiếm một hỗn hợp thức uống ít đường, ít hóa học béo, thì đây đó là gợi ý giành riêng cho bạn. Dứa, chanh và quả cà chua đều là những nguồn vitamin C dồi dào. Rau xanh bina thì đựng được nhiều kẽm, vi-ta-min K, folate, can xi và sắt. Thêm một số chất hydrate hóa và chất xơ từ bỏ dưa chuột, chất khoáng omega-3 kháng viêm từ hạt lanh, đồ uống này bảo vệ sẽ tương tác tâm trạng giỏi nhất cho mình để mở màn một ngày mới.

Xem thêm: Top 25 Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu Nên Ăn Đồ Ăn Vặt Gì Để Tốt Cho Cả Mẹ Và Thai Nhi?

*
Sự phối hợp giữa cà chua, dứa, rau củ bina tạo cho thức uống màu xanh bắt mắt và ngon miệng.

Cách điều chế thức uống rất 1-1 giản. Chúng ta cắt nhỏ dại các nguyên liệu (trừ phân tử lanh) với cùng bỏ vô máy xay, nước lọc, với đá lạnh, xay nhuyễn. Khi thưởng thức, đổ nước ra ly, rắc hạt lanh lên trên cùng uống ngay cho mát giá buốt nhé. Món sinh tố này chỉ cất 66 calo, rất tuyệt vời nhất khi ai đang cần sút cân đấy.

7. Phương pháp xay cà chua với táo khuyết làm đồ uống dinh dưỡng

Đây là các thành phần hỗn hợp sinh tố trái cây, rau củ quả hỗ trợ nhiều vitamin, dưỡng chất cho cơ thể. Các bạn cần sẵn sàng các vật liệu sau:

1 ly nước ép apple tươi1 ly nước ép cà chua1 cốc quả cà chua xắt nhỏ1 chén buộc phải tây xắt nhỏ6 – 7 viên đá lạnh
*
Nước uống táo xay cùng với cà chua, cà rốt giàu khoáng chất. Ảnh: Internet

Bạn cho toàn bộ nguyên liệu vào lắp thêm xay nhuyễn là hoàn tất. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể thay ly nước ép táo bị cắn dở bằng nước ép của nhiều loại trái cây khác để đổi vị. Hoặc, đổi với táo bị cắn dở tươi mà lại để đông đá cũng được. Mùi vị của thức uống vẫn ngon xuất xắc hơn lúc nào hết.

8. Bí quyết pha chế sinh tố quả cà chua sữa tươi với sữa đặc

Công thức cà chua xay này còn có vị ngọt dịu, dễ uống với thơm thơm hương thơm sữa. Các vật liệu bạn cần bao gồm có: 40 ml sữa tươi không đường, 20 ml sữa quánh Ông Thọ và 5 trái cà chua phệ (hoặc 10 trái quả cà chua bi). Với cà chua, các bạn rửa sạch, thái múi cau. Mang đến tất cả vật liệu vào máy với xay nhuyễn, cùng rất ít đá viên đến mát lạnh, đổ ra ly thưởng thức.

*
Các bước xay cà chua với sữa tươi, sữa đặc.

9. Giải pháp làm sinh tố quả cà chua cho chị em dưỡng da

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 thìa coffe dầu oliu, 1 thìa cafe mật ong nguyên chất, 4 trái cà chua lớn rửa sạch mát và bỏ cuống. Để xay cà chua ngon, không biến thành lợn cợn, chúng ta cần loại trừ lớp vỏ ngoài. Với từng trái cà chua, chúng ta dùng dao khứa 2 đường chéo nhau như ảnh. Rồi trường đoản cú các đường cắt đó, các bạn lột vứt từng miếng vỏ cà chua. Sau đó, chỉ cần cho các nguyên vật liệu vào máy với xay nhuyễn là xong.

*
Hướng dẫn lột vỏ cà chua và xay thuộc nguyên liệu.

10. Phương pháp làm quả cà chua xay cùng với dưa hấu

Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: 3 trái cà chua tầm trung bình bình, 50% chén dưa hấu (Để trong chống đông đá), một nửa chén dưa hấu tươi (bỏ hột), 1/4 ly sữa tươi có đường, 2 loại trái cây tùy chọn. Để trang trí topping cho thức uống, bạn dùng thêm 1 thìa coffe cơm dừa nạo, hoặc dâu tươi, mứt dừa khô ,… Trước hết, mang lại tất cả nguyên liệu trái cây vào sản phẩm xay nhuyễn với đá lạnh. Sau đó, đổ đồ uống ra ly, rắc cơm dừa lên trên cùng thưởng thức.

Xem thêm: Soạn Bài Thực Hành Tiếng Việt Lớp 6 Trang 13 Kết Nối Tri Thức

*
Kết hợp dưa hấu với cà chua

11. Cách làm sinh tố cà chua vị cay độc đáo

Công thức sinh tố cay ( spicy tomato smoothie ) gồm vị như 1 thức uống tất cả vị nọt khôn cùng ngon, phối hợp tính axit lớn, giúp khung hình dễ tiêu hóa. Hầu hết gì bạn cần bao gồm:

2 trái cà chua vừa, cắt múi cauNửa trái ớt chuông vứt hạt, xắt nhỏNửa trái dưa leo cắt nhỏNửa trái bơ vừa, gọt vỏ, giảm phần giết thịt riêng2 muỗng nhỏ canh nước chanh2 muỗng nhỏ canh rau mùi hương thái nhỏ1 muống nêm canh củ hành đỏ băm nhuyễn3/4 thìa coffe muối ăn1 ly đá viênPhần topping tùy chọn: vỏ chanh bào nhuyễn, mứt dừa khô, ít tiêu xay,…
*
Hỗn phù hợp sinh tố quả cà chua cay độc đáo, không thua kém phần bửa dưỡng. Ảnh: Internet

Cho vớ cả nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn khoảng tầm 30 – 60 giây. Sau đó, đổ tất cả hổn hợp ra ly, bỏ tiêu xay hoặc hạt tiêu lên cùng thưởng thức. Món nước uống gồm hương vị mới mẻ và lạ mắt này để giúp đỡ bạn thanh lọc cơ thể rất tốt đấy!

12. Sinh tố cà chua từng nào calo?

Trung bình, cứ 2 trái cà chua lớn thì chứa khoảng 76 calo. Nếu bạn thêm các vật liệu khác như đường, nước xay trái cây,…thì lượng chất calo sẽ tăng thêm theo. Như vậy, với cùng một ly cà chua đơn giản và dễ dàng nhất (chỉ có cà chua, con đường và nước lọc) thì chứa khoảng 80 calo.

Sinh tố quả cà chua có đựng nhiều chất chống oxy hóa, góp tái tạo thành tế bào nhanh. Đặc biệt vào mùa hè, kế bên làm thức uống, quả cà chua còn hoàn toàn có thể là nguyên vật liệu cho muôn vàn phương pháp nấu ăn uống khác nhau. Trong những đó, phổ cập nhất là biện pháp làm salad rau củ thanh mát, hay nấu nướng súp,…Đây phần nhiều là phần lớn trải nghiệm siêu thị vô cùng hấp dẫn, các bạn đừng bỏ lỡ nhé!