CÁCH PHA CHẾ SINH TỐ BƠ

     

Bạn đang mong học cách có tác dụng sinh tố bơ cho gia đình vào hè này nhưng lần khần vì sao đồ uống thường bị đắng? lúc này Dạy pha chế Á Âu sẽ gửi đến chúng ta cách có tác dụng sinh tố bơ rất đối chọi giản. Với những tuyệt kỹ làm sinh tố được chia sẻ trong nội dung bài viết sẽ giúp cho bạn có tức thì món sinh tố vừa thơm vừa ngon như bên cạnh hàng.

Bạn đang xem: Cách pha chế sinh tố bơ

*
*

Tự có tác dụng sinh tố bơ tại nhà với công thức solo giản

Sinh tố bơ giờ anh là Avocado Smoothie. Đây không chỉ là thức uống mập thơm ngoài ra giúp bảo trì vóc dáng vẻ và nâng cao làn da. Cùng tham khảo các cách có tác dụng sinh tố bơ ngon, tẩm bổ để thưởng thức ngay nhé!


Mục lục nội dung


ẨnHiện
1 giải pháp làm sinh tố bơ không trở nên đắng

Cách làm cho sinh tố bơ không biến thành đắng

Nguyên liệu làm cho sinh tố bơ


1 trái bơ tươi60ml = 2oz sữa tươi50gr sữa chua không đường30gr sữa đặcĐá bàoDụng cụ: dao, muỗng khuấy, ly thủy tinh, máy xay sinh tố…

Hướng dẫn bí quyết làm sinh tố bơ ngon bự thơm

Bước 1: Bơ chín ngã đôi, bóc hạt cùng nạo đem phần làm thịt bơ hoặc bạn cũng có thể khéo léo cắt trái bơ làm 4, dùng tay lọt vỏ bơ nhằm bảo toàn hóa học dinh dưỡng.

*
*

Nạo mang thịt quả bơ (Ảnh: Internet)

Bước 2: biện pháp xay sinh tố bơ như sau: cho hỗn hợp nguyên vật liệu gồm sữa tươi, sữa chua, thịt trái bơ thuộc 30gr sữa đặc cùng một ít đá bào vào trang bị xay sinh tố. Xay nhuyễn mịn cùng rót hỗn hợp sinh tố bơ vào ly thủy tinh trong cao.

*
*

Xay nhuyễn bơ thuộc các vật liệu khác (Ảnh: Internet)

Bước 3: sử dụng ít miếng bơ giảm khối vuông, cần sử dụng tăm ghim lại với nhau rồi lắp lên miệng ly nhằm trang trí của món sinh tố thêm dễ nhìn và thêm một ít lá bạc bẽo hà đến sinh động.

Xem thêm: 5+ Cách Ngâm Chanh Ngâm Mật Ong Tốt Cho Sức Khỏe, Đơn Giản Tại Nhà

Với những thao tác làm việc đơn giản, bạn đã sở hữu ngay những ly sinh tố thơm ngon. Hãy học cách pha sinh tố ngon sẽ được share ở trên để cùng các bạn thưởng thức nhé!


Tìm phát âm Ngay
Pha Chế Đặc Biệt
Tìm gọi Ngay
Khóa học tập Barista
Tìm gọi Ngay
Khóa học tập Bartender
Tìm đọc Ngay
Khóa học Kem Ý
Tìm hiểu Ngay
Khởi Sự sale Nhà hàng - Cafe
Tìm gọi Ngay
Nghiệp Vụ Bar Trưởng
Tìm phát âm Ngay

Cách chọn bơ ngon không biến thành đắng

Bơ là vật liệu chính để làm món sinh tố. Vì chưng vậy, quality quả bơ ra quyết định 80% mùi vị của sinh tố. Để chọn lựa được bơ ngon rất đối kháng giản, bạn nên mua những quả da hơi sần nhưng lại vẫn căng bóng, bóp nhẹ vào vỏ bơ thấy khá mềm, rứa chắc tay. Bạn cũng có thể cầm quả bơ và lắc nhẹ, giả dụ nghe giờ rộp rộp tức là bơ ngon.

Uống sinh tố bơ có công dụng gì?

Món sinh tố bơ không chỉ là một trong những thức uống thơm ngon mà còn có hàm lượng bồi bổ cao với khá nhiều dưỡng chất xuất sắc cho cơ thể. Trong đó, quả bơ là nguồn cung cấp chất xơ vô cùng đa dạng giúp bảo đảm an toàn tim mạch, cung ứng tiêu hóa, giỏi cho hệ miễn dịch… Các nguyên vật liệu đi cùng như sữa tươi, sữa chua khiến cho bạn thêm tích điện và cảm hứng cho một ngày mới.

*
*

Bơ – nguyên liệu chính giàu dinh dưỡng cho các món sinh tố

Ăn sinh tố bơ giảm cân là một lựa trả hảo dành riêng cho những ai đang muốn dành được vóc dáng vẻ săn có thể và cân nặng đối. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lượng đường và sữa khi pha chế sinh tố. Sử dụng những loại sữa tách béo, bớt lượng đường để ngăn cản năng lượng nạp vào cơ thể.

Xem thêm: Xương Rồng Hút Bức Xạ Máy Tính Cực Tốt Cho Người Trồng, Cây Xương Rồng Có Hút Bức Xạ Máy Tính Không

Bà bầu ăn sinh tố bơ có xuất sắc không? Sinh tố bơ tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Trong bơ cất acid folic hỗ trợ hình thành hệ thần ghê trung ương, hạn chế nguy hại dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Sinh tố bơ góp thêm phần giúp giảm những triệu chứng giận dữ của bé nghén, giảm xúc cảm buồn nôn phụ thuộc vào sự có mặt của vitamin team B. Vào bơ cũng chứa đựng nhiều omega quan trọng cho sự phát triển trí óc của bầu nhi.


Nutrition Facts Serving Size: 100 grams% tích điện (*)
Calories: 370
Total Fat: 17.9g28%
Saturated Fat: 4.0g
Cholesterol: 13mg4%
Sodium: 101mg4%
Potassium: 822mg23%
Total Carbohydrates: 48.7g16%
Dietary Fiber: 6.8g27%
Protein: 9.2g18%
Sugars: 41g
Vitamin A: 404IU
Vitamin C: 11mg
Calcium: 264mg
Niacin: 3mg
Magnesium: 54mg
Folate: 95mcg

Nên nạp năng lượng sinh tố bơ vào tầm khoảng nào?

Thời điểm cực tốt để nạp năng lượng sinh tố bơ là trước bữa ăn từ một – 2 giờ. Vào bơ các chất xơ đang hỗ trợ cơ thể cuốn trôi các chất thải còn sót lại trong hệ tiêu hóa, khiến cho bạn hấp thụ giỏi hơn các chất dinh dưỡng từ món ăn trong bữa chính. Kề bên đó, ăn sinh tố bơ trước bữa ăn sẽ giúp đỡ những nhiều người đang giảm cân nặng có cảm giác no lâu, giảm bớt nạp tích điện vào cơ thể. Từng ngày, bạn chỉ nên ăn khoảng tầm 1 trái bơ là đủ dinh dưỡng cho khung hình nhé!

*
*

Nên ăn uống sinh tố bơ trước bữa ăn từ là 1 – 2h (Ảnh: Internet)

Sinh tố bơ là món ăn được rất nhiều người yêu thích, cách thực hiện lại đơn giản và dễ dàng với những vật liệu dễ tìm với giàu dinh dưỡng. Vì vậy, chúng ta hãy nhanh lẹ đưa cách làm cho sinh tố bơ vào thực đơn nhà hàng siêu thị cả tuần để bổ sung cập nhật năng lượng cho cả gia đình. Tiếp theo, các bạn hãy cùng shop chúng tôi tìm hiểu phương pháp làm sinh tố mãng ước gai nhé!